BALADO

Ce balado s’adresse à la fois aux jeunes athlètes dans leur cheminement vers l’excellence qu’à leur parent, puisque nous savons à quel point leur support, à tout niveau, est essentiel. Notre animatrice, Émilie Duquette, fait appel à son réseau de spécialistes et de jeunes athlètes pour mieux comprendre une variété de sujets qui vont bien au-delà du sport.

Épisode 17 : l’impact des Jeux du Québec

Avez-vous participé ou connu une personne qui a participé aux Jeux du Québec? Nombreux sont les Québécois qui ont été touchés par les Jeux du Québec au cours des cinq dernières décennies. Cet événement rassembleur a non seulement traversé les époques, mais aussi enrichi le patrimoine sportif québécois. Que ce soit comme athlètes, bénévoles, officiels, accompagnateurs ou gestionnaires, tous en retiennent un souvenir impérissable. Et par tous, on parle de quatre millions de Québécois! 

Épisode 16 : l’entraînement physique en bas âge

Êtes-vous de ceux qui croient que l’entraînement physique chez les enfants est néfaste pour leur développement? Détrompez-vous! Les plus récentes études montrent tout à fait le contraire. Non seulement ce n’est pas dangereux, mais ce serait même bénéfique et recommandé pour les jeunes.

Épisode 15 : l’importance du sport et de l’activité physique pour le bien-être d’une communauté

Comment réduire les obstacles à l’accessibilité au sport pour nos jeunes? Le sport de qualité et l'activité physique offrent des avantages importants pour une société, à savoir : une meilleure santé, des communautés soudées, de grands accomplissements sportifs et une identité plus forte. C’est vrai, sauf quand le revenu d’une famille est un frein à un mode de vie actif.

Épisode 14 :  les héros cachés des événements sportifs 

Saviez-vous que sans bénévoles il n’y aurait pas de sport organisé? Ce n’est pas un secret, sans le soutien et la constante participation des bénévoles tout au long de l’année, le succès des OBNL serait quasiment impossible. Chacun des bénévoles représente un morceau essentiel pour un événement ou une saison réussie. Toutefois, leur recrutement et leur rétention sont loin d’être faciles.

Épisode 13 :  contrer l'intimidation en contexte sportif

Avez-vous déjà pris la parole pour dénoncer une situation de harcèlement ou d’intimidation en contexte sportif? Selon l’INSPQ, environ 10 % à 15 % des jeunes évoluant dans un contexte sportif seraient victimes d’intimidation dans le cadre des entraînements, des compétitions ou de tout autre événement en lien avec la pratique du sport. Que ça vienne des parents, des joueurs ou des entraîneurs, les comportements irrespectueux sont devenus une préoccupation croissante dans nos gymnases, nos arénas et nos surfaces de jeu.

Épisode 12 :  l’activité physique et la santé mentale chez les jeunes

Comment améliorer la santé mentale des jeunes par l’activité physique? À l’adolescence, ce ne sont pas les sources de stress et d’anxiété qui manquent : le développement des relations sociales, la pression scolaire ou encore les changements physiques. Ajoutez à ça une pandémie qui ne finit plus, imaginez le chaos émotionnel vécu par certains jeunes. Beaucoup d’entre eux construisent leurs bases par la pratique d’activités physiques. Mais que se passe-t-il quand ceux-ci sont privés de leur sport favori pendant des mois?

Épisode 11 : l'importance de la pratique multisports 

Combien de sports avez-vous pratiqués avant votre entrée à l’école secondaire? Souvent, lorsque les enfants aiment un sport et qu’ils y excellent, nous voulons les entraîner encore plus. Pourtant, être et rester actif, et même atteindre les plus hauts sommets de la réussite sportive est une question de respect des stades de développement ou autrement dit, de prendre chaque chose en son temps.

Épisode 10 : défaire les stéréotypes dans le sport

En viendrons-nous un jour à l’égalité des genres dans le sport? Les stéréotypes sexués relatifs à la pratique d’activité physique et sportive sont fondés sur la différence des critères objectifs entre les filles et les garçons, tels que la capacité physique et l’engagement dans les activités, mais également la performance. Mais comment est-ce possible de défaire ces idées préconçues?

Épisode 9 : la vie après la compétition 

La vie après la carrière sportive, y a-t-il un mode d’emploi ? Vous connaissez probablement des athlètes qui ont commencé à faire du sport compétitif à un très jeune âge et qui ne connaissent rien d'autre. Mais dans tout cheminement sportif de haut niveau, il y a un jour, un passage obligé : la retraite. Elle sera par moment prématurée, en raison d’une blessure, dans d’autres cas, la suite logique après l’atteinte d’un objectif ultime. D’une manière ou d’une autre, cette transition comporte son lot de défis.

Épisode 8 : l'impact du sport sur la motivation scolaire 

Sous-estimons-nous l’apport du sport dans la motivation et la réussite scolaire ? De plus en plus d'études démontrent l'impact positif de l'activité physique et de la pratique sportive sur le rendement scolaire des jeunes. Mais la réussite éducative ne se limite pas aux résultats scolaires. Il faut aussi se pencher sur la démarche pour y arriver, qui passe d’abord par la motivation.

Meilleurs moments : épisodes 1 à 7

Un condensé des meilleurs témoignages de nos athlètes et conseils de nos experts afin d’outiller parents et athlètes face aux nombreux défis qu’impose la pratique sportive de niveau amateur !

Épisode 7 : quand le sport mène au dépassement de soi

Savez-vous bien réagir face à une épreuve qui vous semble insurmontable ? Le sport mène au dépassement de soi, cette volonté de s’obliger à se dépasser, jusqu’à ce que cette obligation devienne satisfaction. Mais attention, se dépasser ne veut pas dire d’aller trop loin, mais plutôt d’aller plus loin !

Épisode 6 : le retour à la pratique sportive : trouver sa motivation

Maintenant, comment repart-on la machine après ce long temps d’arrêt ? On le sait tous, la reprise du sport est loin d’être évidente. Notre corps essaie d’obéir à notre cerveau, qui normalement, nous permet de produire un maximum d’effort. Mais après des mois de sédentarité, notre corps, et encore plus notre tête, ne sont pas nécessairement d’accord. 

Épisode 5 : l'échec et les blessures

Peut-on apprendre à échouer, alors que l’idée véhiculée dans le sport est souvent d’apprendre à gagner ? Cet épisode se veut un véritable coffre à outils, à la fois pour vous aider à mieux faire face à l’échec que pour bien accompagner les personnes qui vous entourent dans cette situation, dans la vie comme dans le sport.

Épisode 4 : trouver l'équilibre

La notion de plaisir est-elle rapidement mise en péril lorsqu’un jeune sportif dispose d’un horaire surchargé ? Avec une génération d’athlètes qui se spécialise de plus en plus jeune, parfois dans plus d’une discipline, quelle est l’importance de trouver un équilibre de vie à travers un entraînement rigoureux ?

Épisode 3 : les parents : savoir doser, savoir écouter

Imposez-vous vos propres ambitions à votre enfant ? Ce n’est pas parce qu’un enfant est talentueux dans son sport qu’il a forcément envie de s’investir dans la compétition de haut niveau. Qu’arrive-t-il quand les attentes du parent, qui est parfois aussi entraîneur, sont plus élevées que celles du jeune ?

Épisode 2 : les réseaux sociaux et le culte de l'image

Une saine gestion des réseaux sociaux pour un athlète est-elle essentielle dans le développement de sa carrière sportive? À la recherche de contenu pour plaire à leurs abonnés, les jeunes athlètes cherchent à se dépasser dans leur discipline, mais aussi en tant qu’influenceur.

Épisode 1 : l'anxiété de performance

Avons-nous perdu de vue que le sport est avant tout un jeu ? Pour un jeune athlète, nombreuses sont les sources de comparaison et la performance devient beaucoup trop souvent un indicateur de réussite.